Думаю доверять можно только себе, т.е. поднять самому, на vps например.
Те сервисы которые паблик, почти все анализмруют письма, как минимум на спам, блокируют письма.
Например протон маил блокирует письма из российских айпи и наоборот, маил ру блокирует протон.
Т.е. письма просто не приходят.
А так самому поднять сервисы относительно не сложно, особенно если есть панель управления сервером, любая.
Все делается в гуи.
Также можно поднимать и другие сервисы, жабу, матрикс и т.д.
Из минусов, что надо платить и как-то все равно админить.